2010-01-14

Vorrei iniziare con un sincero augurio di un anno nuovo sereno, felice e pieno di energia a tutti i soci della nostra Associazione e a quanti visitano il nostro sito che, credetemi, sono tanti. In attesa di un restyling del nostro sito dove verrà introdotto l’angolo della ‘Salute naturale’, in questo editoriale darò dei consigli per i piccolo disturbi di gennaio. Gennaio segna l’inizio del periodo più difficile per il nostro sistema immunitario, e siccome restano ancora due mesi d’inverno pieno da superare, la possibilità di incappare in una influenza è ancora dietro l’angolo. Ribadisco sempre che i miei sono consigli da naturopata e qualsiasi consiglio vogliate adottare parlatene sempre col vostro medico curante, chi meglio di lui vi conosce bene? Comincio con il consigliarvi dei prodotti facilmente reperibili in farmacia o nelle migliori erboristerie. IL SUCCO DI NONI In questo periodo non può mancare, questo frutto esotico che possiede un'azione tonica generale in grado di aiutare l'organismo a recuperare vitalità ed energia. L'assunzione costante del succo o dell'estratto del frutto consente di modularne l'attività, potenziando le difese del corpo. I suoi principi attivi stimolano la produzione delle cellule T, che proteggono il corpo dall'aggressione di virus e batteri, migliorando la funzionalità di tutti i linfociti. Inoltre il Noni favorisce la produzione di endorfine (ormoni del benessere) e con la xeronina si alza il tono dell’umore. Il Noni in forma di succo già pronto è consigliabile berlo a digiuno al mattino mezzora prima della colazione o a metà pomeriggio, evitando di bere caffè, te o sostanze acide subito dopo aver assunto il succo. Il dosaggio a scopo preventivo è di due cucchiaini da caffè una volta al giorno, mentre se il sistema immunitario è già provato assumerlo due volte al giorno. Si può bere puro o diluito in altri succhi di frutta. GINSENG Il suo utilizzo oltre ad essere un ottimo stimolante in caso di affaticamento fisico e mentale, rafforza il sistema immunitario dopo un’influenza. Si assume in capsule da 200 mg la dose è di due capsule al giorno. SE NE SCONSIGLIA L'ASSUNZIONE AI SOGGETTI NERVOSI, A CAUSA DELLA SUA FORTE AZIONE ECCITANTE E STIMOLANTE MELOGRANO Il melograno è un potente integratore naturale adatto ad affrontare gennaio, inizio di un nuovo anno, non per niente è considerato il simbolo di rinascita e fertilità. Il suo succo è ricchissimo di vitamine A e B e di sostanze antiossidante. Le sue virtù sono molteplici: tonifica il fegato, è un efficace diuretico, agisce come vermifugo, ma soprattutto è un ottimo depurativo del sangue agisce come uno spazzino liberando vene e arterie dalle scorie depositate a seguito degli eccessi alimentari delle feste natalizie. Berlo per tutto il mese di gennaio, la mattina a digiuno, un bicchierino di succo puro di melograno. E’ consigliabile ripeterlo 3-4 volte all’anno per un mese. Vuoi provare un cocktail ricostituente? Bene, frulla i chicchi di una melagrana con un cucchiaio di semi di girasole, un cucchiaino di miele biologico e mezzo succo di mela trasparente.... ha anche virtù afrodisiache! INFIAMMAZIONI OSTEOARTICOLARI Molti amici e soci che praticano lo shiatsu, mi hanno chiesto dei rimedi naturali contro i vari dolori diffusi alle spalle, alla schiena, al ginocchio e agli arti inferiori. Bene cercherò di illustrarne alcuni. Spalle e schiena sono tra le zone più spesso colpite, con conseguente cervicale e sciatalgie. Il cronicizzarsi di queste infiammazioni può compromettere la salute di tutto l’organismo. Dolori frequenti al ginocchio possono dipendere dal deterioramento di tendini e legamenti dovuti ala carenza di collagene e all’invecchiamento organico Gambe e ginocchio sono spesso dolenti,soprattutto con le rigidità climatiche dell’inverno, tanto da comprometterne la qualità del sonno e della deambulazione, ovviamente vale sempre la regola di parlarne col proprio medico curante. I rimedi che in natura ci vengono incontro per affrontare i dolori osteoarticolari sono tanti, tra questi: FIENO GRECO che riduce l’acidità del sangue e stimola la rigenerazione del collagene. E’ un antinfiammatorio, previene l’osteoporosi ed è un ottimo stimolante neuromuscolare. Migliora, inoltre, l’assorbimento del calcio, rafforzando il tessuto muscolare e osseo. Mettere 20 g di semi di fieno greco in 100 ml di acqua bollente per 15 minuti. Bere una tazza d’infuso prima dei due pasti principali per almeno un mese EQUISETO O CODA CAVALLINA è un ottimo rimineralizzante (essendo molto ricco di silicio), e favorisce la rigenerazione del tessuto connettivo. Purifica il sangue, rallenta l’invecchiamento di muscoli e tessuti e ha anche un’azione diuretica.. Assumere una compressa la mattina con un po’ d’acqua per almeno un mese. TERMOTERAPIA tutti sappiamo che il calore è efficace nei dolori osteoarticolari. Basta applicare sulle zone doloranti cinture o cuscini pieni di cereali riscaldati, riducendo cosi le contratture muscolari, accelerando il processo di guarigione in caso di cervicalgia, artrosi, nevralgie, torcicollo. I cuscini di tessuti naturali pieni di chicchi di cereali, come per esempio il grano, vengono riscaldati in forno o col microonde,e appoggiati sulla parte interessata. Oppure riscaldare del sale grosso in un pentolino (avendo cura di coprire il pentolino) per alcuni minuti. Mettere con un cucchiaio il sale grosso riscaldato in due calzini da tennis e appoggiarlo con attenzione a non scottarsi sulla parte contratta. Nel salutarvi e ringraziarvi per la vostra gradita e cortese attenzione, vi invito a scrivermi per consigli al nostro indirizzo di posta elettronica info@siddhartacaserta.it Serenità e amore per tutto il 2010 Giovanni Tomasino